基礎体温を上げてくれた乾燥生姜入り葉酸

葉酸サプリで基礎体温が上がる?高知県産の乾燥生姜を含むショウガヨウサンがおススメな理由

ず~~~っと悩んでた葉酸サプリなのですが、ようやく理想の商品に出会えました❤

というか、、葉酸って怪しい商品多すぎじゃね?
最近は随分マシになったみたいですが、長いと半年縛りの商品とかありますよね。

しかも小さい字で書いてあるから、、高齢妊活のわが身としては「小さいねん~~~!!」とツッコまずにはいられないでっす。
なので妊活始めてからの4か月間、お試しでいろんな葉酸試すだけで継続したことがなくって。

そんな私がようやくこれいいかもと思えたのが、『ショウガヨウサン』( ・ᴗ・ )
高知県産の乾燥ショウガを含有してるから温活にもなると聞いて試してみたら1か月でバチコン気に入った💛

おかげ様で基礎体温が0.3度上がったウェイ!!

なぜ私がこの葉酸にしたか、ショウガヨウサンのメリット&デメリットをご説明します。
基礎体温の低さに悩んでる女子、必見!

ショウガヨウサン

ショウガヨウサンとは?

葉酸高知県産の生姜が配合されたサプリメントです。

冷え症体質には特に生姜配合が嬉しい❤

厚生労働省推薦のモノグルタミン酸型葉酸

葉酸選びの上で重要なポイントなのですが、葉酸には2種類あります。

種類 吸収率
モノグルタミン酸型 約85%
ポリグルタミン酸型 約50%

厚生労働省が推奨してるのは、吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸。
ショウガヨウサンに含まれてる葉酸もこのモノグルタミン酸型葉酸です。

高知県産の乾燥ショウガ

加熱乾燥したショウガにはショウガオールという成分が含まれ、日常的に飲用することで、胃腸の働きを高め、冷え症を改善する効果が非常に高くなります。
漢方薬の治療でも冷え症の改善には、乾燥ショウガは重要な生薬❤

妊活バイブル本として有名な血流がすべて整う食べ方でも、乾燥ショウガがおススメされてるんですよ。
乾燥ショウガを毎日摂取する手間なく、葉酸と一緒に毎日摂取できるなんて理想的。

リピート率92.6%納得の葉酸なのだっ

しかしながら、「葉酸、葉酸っていうけど、、本当に必要なの?」と思ってる方も多いと思う。
私もそうでした。

妊娠前からの葉酸摂取が推奨される理由

流産防止

ハーバード大学の比較検証で、妊娠前からの葉酸摂取により、約20%の流産を防ぐことができたという報告があります。

葉酸は妊娠初期に、胎児の細胞分裂・臓器形成で大量に必要とされる栄養素の一つです。
妊娠初期の流産は、先天性の奇形が原因になることが大半であるため、胎児の神経管閉鎖障害を抑制する点と繋がりますね。

また日本でも、旧厚生省から2000年に以下の通達がでています。

栄養補助食品から1日0.4㎎の葉酸を摂取すれば、神経管閉鎖障害の発症リスクが集団としてみた場合に低減することが期待できる旨情報提供を行うこと。

流産率は35歳で20%、40歳で40%
高齢妊活女子は葉酸を摂取しておいて損はありません。

葉酸サプリは必要なの?

基本的に、妊婦さんでなければ、必要な葉酸は普段の食事だけで不足することはないと言われてます。
というのも、1日に必要な葉酸の単位はマイクログラム(1グラムの100万分の1)

ほんとちょっぴりなんです。
なので一般的な葉酸サプリの原材料をみると、固形サプリとして加工するために、95%以上は葉酸以外の成分

玄米粉とか、食物繊維などが使われてることが多いですね。
葉酸サプリでありながら、成分の大半は葉酸じゃない・・・

なので葉酸サプリは積極的に摂取してきませんでした。
そんな私がなぜ、『ショウガ葉酸』を飲むことにしたか。

それは葉酸以外の妊活女子が摂取した方がよい栄養素も全て入ってるからです。
玄米粉でかさ増ししたサプリではありませぬ!

しかも乾燥ショウガで温活もできる

妊活女子が摂取した方がよい栄養素

高齢女子の妊娠率が下がるには卵子が老化するから。
なんといっても「卵子の若返り」がキーです。

そのために積極的に摂取したい栄養素は主に6つ。

亜鉛 排卵や着床に関係するホルモンの合成や作用に不可欠
ビタミンD 良い卵子を作り、また受精卵が子宮に着床させやすくする作用
ビタミンB1 不足するとホルモンバランスが崩れ不妊の原因に
カルシウム 卵子の細胞分裂の促進
ホルモンの分泌を調整
マグネシウム 不足するとカルシウムが無駄になる
鉄分 活性酸素の除去
免疫機能の維持

これら全てがショウガヨウサンに含まれます。

葉酸の有効利用に必要なビタミン群

また、葉酸が体内で有効活用されるためには5種類のビタミンが必要で、これらもショウガヨウサンに全て含まれています。

葉酸の吸収と代謝に必要 亜鉛
ビタミンC
ビタミンB6
ビタミンB2
ビタミンB12

体を温める高知県産生姜

出典:公式サイト

そして嬉しい体を温める生姜粉末入り❤
どれだけ栄養を摂取しても、体が冷えて血流が悪ければ、必要な臓器に栄養が届きません。

成分的にはこれ以上ない葉酸サプリです
ショウガヨウサンに含まれる含有量をチェック

栄養素の原産国、加工国をすべて開示

出典:公式サイト

毎日摂取するなら栄養素の原産国も気になりますよね。
開示してないサプリも多い中、ショウガヨウサンは全て開示。

安心して飲むことができます。

過剰摂取を防ぐために食事摂取量も考慮

サプリは、摂取量がわかりやすいのがメリットですが、過剰摂取してしてしまいやすい危険があります。
妊活によいと言われてる栄養素やサプリはたくさんあるので、「あれも、これも」と購入してるうちに、体内で処理できるキャパオーバーをし、体の負担になってしまっては本末転倒。

過去に、サプリの過剰摂取が要因の一つで薄毛になったことがあります。

ショウガヨウサンは、厚生労働省が推奨する栄養量を守り、さらに摂りすぎないために、食事摂取量も考慮され計算された量のみ含まれています。

本当に必要な量を過不足なく摂取できるサプリなんです。

ショウガヨウサンに含まれる栄養量をチェック

定期購入の縛りなしで安心して購入出来る!

定期購入回数の縛りがある葉酸サプリですが、「ショウガヨウサン」はいつでも解約可能
飲んでみないと合う・合わないがあるからいつでも解約可能は必須条件。

正直3か月~半年縛りなんてありえないです

摂取方法は1日1回舐めるだけ

摂取も気軽に出来るのがショウガヨウサンの嬉しいポイント。
1日1粒を飴ちゃんのように舐めるだけです。

私は錠剤が苦手なので、チュアブルタイプなのもうれしかった♪

朝夫を見送ってほっと一息ついたタイミングで口に入れてコロコロ転がしながら舐めてます。
味はヨーグレットにそっくりだよ~

ショウガヨウサンがおススメな方

  • 葉酸を摂取できるサプリを探してる
  • 葉酸以外にも妊活によい栄養を取りたいと思ってる
  • 冷え症で貧血持ち(ショウガと鉄分)
  • 錠剤が苦手、飴を舐めるように気軽に摂取したい
  • いつでも解約できるサプリがいい

まとめ:妊活と葉酸サプリ

大切なのは、基本となる毎日の食事。

しかしながら、仕事や家庭の事情で、日々の食事管理が難しい方もいらっしゃると思います。
そういう場合は、サプリやお茶で、意識的に摂取しておいた方がストレスにもならないし、安心も出来ます。

注意すべき点は、一つ一つきちんと比較して、自分に合った商品を選ぶこと。
芸能人やモデルさんのイメージ広告や、なんとなく人気がありそうな商品ではなく、しっかりと見極めてから購入しましょう。

葉酸が気になりつつも、これと思う商品に出会えず、飲んでなかったのですが、やっと納得できる商品に出会えた。

こんな葉酸サプリがあるよーというご紹介でした!

妊活に必要な栄養素がまとめて摂取できるショウガヨウサン

おしまいっ